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    • 2014.11.29 Saturday
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    シワ対策には「食事」が有効

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      シワ対策には、コラーゲンやヒアルロン酸をつくるのに欠かせない、ミネラルがたっぷり含まれた食事を心がけることが重要です。

      小ジワを防ぎ、美肌を保つミネラルたっぷりメニューとしては、1口サイズの鶏のモモ肉5〜6個を酒、塩、みりんで味をととのえ、わかめをドッサリ入れた「特製わかめスープ」などがあります。このスープを毎日飲み続けていれば、目もとや口のまわりに小ジワができるのを防ぐことができます。

      ダイエットするときはもちろん、ふだんから肌の栄養素として、ミネラル成分を上手に摂るようにしましょう。ミネラルたっぷりメニューを心がけていれば、あっという間に肌はみずみずしくうるおってきます。

      間違ったダイエットで、すでに小ジワができてしまっていいるという人は、少し時間がかかるかもしれませんが、根気よくわかめスープなどのミネラル豊富な食事を続けていれば、必ず目もとや口のまわりの小ジワは消えていきます。
       

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